"روراست" باش و "امانت دار" (برگرفته از روایات)
در زندگی بارها و بارها به این دو ویژگی رسیدم
حیفم اومد ویژه و در یک پست مجزا ذکر نکنم
البته مصادیق روراستی و امانت داری بسیارند و بنده قصد محدود کردن این دو امر رو ندارم
اجمالا، روراستی نسبت به صاحبان حقوق و امانت داری نسبت به داشته ها
Two Important Principles: Honesty & Trusteeship
تعریف مشهور و مهمی از موفقیت داریم (Robert Collier)
موفقیت، مجموع تلاش های کوچکی است، که هر روز تکرار می شود
یعنی اینکه بعد از هدف گذاری و تقسیم اهداف بزرگ به کارهای کوچک، اونها رو در برنامه روزانه جای بدیم
بنده می خوام ارتباطم رو با خدا بیشتر و بهتر کنم
خب باید حتما در برنامه روزانم این مورد رو قرار بدم
یا اینکه میخوام در امور تحصیلی و یا شغلی به موفقیت برسم، پس ناگزیرم پس از آگاهی و هدف گذاری تلاش های کوچک روزمره داشته باشم.
تعبیر کلام حضرت امیر علیه السلام: (نهج البلاغه)
کار اندکی که آن را ادامه دهى، بهتر از کار زیاد و خسته کننده است...
یکی از فنون روان درمانی موثر و مفید، تکنیک پارادوکس درمانی است
"با تشکر ویژه از دکتر بشارت و دکتر کمن"
پارادکس درمانی، یعنی مواجهه و نه فرار + یعنی انجام و نه پرهیز و نگه داشتن و دوری...
به عنوان مثال: فکر کردن در مورد یک موضوع، باعث اذیت بنده میشه و این افکار بصورت غیر ارادی در مواقع مختلف به سراغ بنده میاید!
درمان: با تکنیک پارادوکس درمانی، بنده در چند نوبت تعیین شده (توسط خودم) در روز، در "شدیدترین حالات" به اون موضوع فکر میکنم و به مرور اون فکر آزار دهنده از بین میره...
این درمان چند تا ویژگی داره :
اول: اینکه با تمرین، من میگم اون افکارها کی بیاد (قبلا این افکار غیر ارادی بود)
دوم: مواجهه و پرداختن به افکار، موجب حذف اونها میشه
سوم: برگشت پذیری افکار نزدیک به صفره
از هر کاری که (زیاد) ترسیدی خود را در آن بینداز، زیرا رنجی که در اثر نگاه داشتن خود از آن چیز به تو می رسد بزرگتر از چیزی است که تو از آن می ترسی (نهج البلاغه، حکمت 166)
Paradoxical Therapy
راز زندگی بخشندگی است!
هنوز چیزهایی هست که باید ببخشی، مخصوصا چیزهایی که دوستشان داری...
هرگز به (حقیقت) نیکوکاری نمی‌رسید مگر اینکه از آنچه دوست می‌دارید، انفاق کنید؛ و آنچه انفاق می‌کنید، خداوند از آن آگاه است. قرآن/سوره سوم/آیه 92
You will never attain piety until you spend out of what you hold dear, and whatever you may spend of anything, Allah indeed knows it...
یکی از بزرگان می فرمودند:
اگر همه چیز رو تو زندگی فراموش کردی
این سه چیز رو فراموش نکن
توکل (کار رو به خدا بسپار و نگران و ناراحت نباش)
توسل (شرط توکل بر خدا + واسطه قرار دادن آبروداران در نزد خدا به جهت تقرب)
تعقل (تفکر چطوری بشم اون چیزی که خدا می خواد)
میدونی اگه علاقه ات به چیزی ابراز نشه، کم کم اون علاقه از بین میره و به دنبال اون ارتباط ما قطع میشه؟!
راه های نگهداری این ارتباط اینه که:
خوبی های شخص رو در نظر بیاریم و در موردشون فکر کنیم و شکرگزار باشیم
یا اینکه علاقه مون رو با الفاظ مختلف ابراز کنیم
یا اینکه کاری رو انجام بدیم که اون دوس داره
یا با آدمایی ارتباط داشته باشیم که اونو دوس دارن
یا با آدمایی ارتباط داشته باشیم که اون دوسشون داره
اینجوری که این ارتباط حفظ میشه...
رفتار ما حاصل جمع رفتار چند شخصیتی است که بیشتر در ارتباط با آنها هستیم...
(به عنوان یک اصل مطرح شده است)
حال که اینگونه است، چه خوب است که ارتباط خود را با خداوند و فرستادگان او بیشتر و بیشتر کنیم
در زمان های مختلف یک روز با او در ارتباط باشیم، با او مناجات کنیم، به ستایش و تشکر از او مشغول باشیم...
در مواقع خطا و اشتباه از او عذرخواهی کنیم...
و خواسته هایمان را قبل از هرکسی از او بخواهیم...
زندگی ما حاصل جمع عادت های ماست...
یکی از اموری که خیلی ارزش داره روش وقت بذاریم، ساختن عادت های خوبه
Building Good Habits
این مطلب ادامه دارد...
زندگی ما بازتاب باورهای ماست
وقتی باورها تغییر کنه، زندگی هم دگرگون میشه...
در واقع ما داریم با باورهامون زندگی میکنه
و نمیتونیم نسبت به اونا بی تفاوت باشیم